前言

      在博主治疗抑郁症的三年后，慢慢捡起了被击碎的、自我怀疑的人生观与感情观。与各种朋友的交互，以及身边人爱情长跑成功中的借鉴与思考。更加对比了小某书、贴吧、B站一些极端言论，其实慢慢坚定自己感情观的重建立，感情、特别是爱情不是不值得、也不是不可寻，只不过是可遇不可求、是稀有品，是看机缘巧合，姻缘缘分。
但就是在这个快速发展的社会中，情感经历经受外部各种因经济、文化的建立有各种价值观的冲击，所以坚定一种灵魂与相似经历的共振就是非常珍贵的、正是这抹珍贵，才值得我们遇见后爱护、珍惜与经营。但也不是要求你放弃一切、爱情为主的特别恋爱脑去追寻与赌博式、单一的去作为人生目标。而是在坚持自己的人生主线中，如果在主线的支点中遇到了，请珍惜，请珍重，请正视这一份来之不易的感情，它或许在一开始并不是为爱情共同的终点而出发，而是为了相遇的创造回忆作为人生中倍具意义与成长甚至共同成长的羁绊。

      所以博主在追逐的过程中，也遇到了多多少少的考验，多多少少眼前美好背后险恶，若完全寄希望于一人作为天使，则他人的主线出现分歧无奈不得分离，又会在理智中谅解但在情绪中重新击碎你，那么后果就是循环加倍吃药然后慢慢又开始接触感情，但违背了一开始为了自愈最开始应该追求情绪平均稳定的你。

内求

      所以在前言中，博主知道了追求自己在药物反复缓解中，挣扎出活路的一条绳索，我希望这个经验能在各位看客正在经历或者未来或许有所帮助的人群留用。我接触过社交平台很多得了抑郁症的朋友，一些是因为怨恨自己前男女朋友（或者出轨的老公老婆）（我当时也可能是该群体之一）但不同的是打死一片的怨恨所有男女性（理智的丧失，开始为了满足自己情绪被利用开始对特定群体泄愤），一些是怨恨自己原生家庭（从一开始单纯觉得世道不公、出现如此的父母）但不同的是不是用自己的方法或者等待时机远离，而是也陷入永远无法逃离该家庭的情绪、包括对未来组建新家庭的任何形式的家庭都抗拒，出现类似PTSD行为的认知不足的行为偏差（甚至觉得自己连大伙幸福的共同原因家庭幸福不会降临自己身上，最基础的父母爱没有，更加不相信世界上拥有无缘无故的爱），等等类似事件省略的被伤害、创伤、强奸、猥亵、校园暴力等，但无一不是因为个别伤害覆盖整个群体的认知偏差，导致下意识回避回忆该事件，但在情绪经过时间抹平开始接纳自己但却永远差一点还是走不出的瓶颈，正是因为习惯了外求的帮助，但忽略了自己已经消失很久不见的自我安慰、自我引导、自我解离、自我剖析、重构创伤的历史事件的认知、重建情绪反复如何自我引导如钟摆式消除弥平。

      其实在急性躯体化发作，回忆该事件的惊恐发作时，先不应寻求我这般内求。而是先通过药物与暂时的家人友人等外人的短暂理解争取把情绪在一两年内（控制得好的话一年左右）平复，尽量不在思考该事。但开始慢慢接触人与事物中，不直球的去面对自己创伤，而是擦边式的思考类似但不一样的事件，慢慢自己在有药物短暂回复的精力中得出结论构建新认知，反复操作者几十次。机会来了，那就是把这些零碎的认知，重新汇聚成思维模型做好自己情绪平稳多年时去触碰当年的创伤，慢慢询问，自己可以干些什么，自己可以怎么解离式、不带任何主观感情（无法做到就尽量客观），客观剖析当年的事件有怎么样的个体差异性，特异性，是自己不可能依靠自身解决，以及几率运气造成并不是自己一味把所有这种类似的群体和事物一棍子打翻的理由。自己才能重新正视与面对这份痛苦，去重新构建未来生活中或许避不开、又或许避开了永远会错过、或者下一轮大周期性才能解决而浪费数年的机会。

      因为要恢复回一个正常人，你或许可以依然碰到类似事情时，接纳自己的不自然、接纳自己的内心僵硬。但不在因为创伤而再次躲在角落里瑟瑟发抖，永远享受逃避此事而获得的短暂安宁，但这不是长久之计。你终归是有一天做好准备，直面这件事从发抖到坚持、从坚持获得正反馈发现事情并没有如此糟糕、到重新对此事建立认知然后自信坦然的面对。摇身一变变成当初时间的被迫失败者>正面面对成功解决者的身份转变，会给予你更大的收益。

      这份坚持和直面，以及你逃离该事件的人和事物的勇气，但依然正视相信事物的概率促成的偶然性，而自己下次遇见重新准备好力量去面对他。例如校园暴力、家庭暴力经历者，可以有永远远离伤害者，但遇到下一个伤害者时，想起自己的失败是偶然性促成的，下一次你能够直面有各种手段反制、制裁、以及开始下一段健康的人际关系，而不是全盘依此否定整个群体都会给你带来伤害，你已经重新构建认知，永远有施暴者，但也永远有机会得到施以援手者，人的善恶表现的一体两面。这份内求的认知建立与渴望，外求是随时可能短的，但是如果坚持自己内心引导和疏解自己，坚持内求为主，外求作为黑暗中的助力支点相结合，永远相信2（内求）+1>1（外求）方法。如果只寻求外求，运气好能借助外人重新独立，但是他具有黑箱性，一旦人性这份黑箱随机出一个外求的你接受不了的冲击，你被黑箱-1与1抵消了，那么你从此重新轮回吃药吊命的后果，而若用的好外求，在黑箱时暂未触发前面2+1助力你走了好远，再触发黑箱1与-1抵消，你依然有你自己强大内心的2可以推着往前走，直到你痊愈的黎明。

一束光的意义

      但说完了内求，为什么依然需要一束光的意义呢？这一束光或许是自己给自己的，也或许是自己向内求时，或许自己能够走脱，但是需要花费更长的循环（每个循环都比上一次好）来逐渐用力摆脱。但或许聪明的你能知道，如果你在挣扎过程中，遇到了一个对你很好的人。你或许会因为特殊经历ptsd，或许会在低谷期一无所有中自卑，等等下意识的因素中推开。但这一束光照射在她身上，如一抹圣洁的沐浴圣光中的天使，她对你施以援手，她是看到了你积极挣扎、积极向上、郁期时会作罢，但不是郁期时就会争取机会往上爬。她看到了你的亮点，在遇到对的人、共同有过相似经历、聊的非常自然却又能粘与自由中随时脱身，你的胆怯变成了对待事物小心翼翼的温柔，你的焦躁不安变成了对这场感情有期待但又害怕失去反而证明了心目中的珍贵对这份情感的肯定只不过是依然担心自己目前不配，但这一举一动都是你确实对她有认可，所以你才小心翼翼呀，你知道这份热烈的珍贵，所以害怕目前现状的你会弄丢。但是却没有想过，主动的拥抱，是你早日借助内外求恢复正轨的契机，而正因为热烈而不是浇冷水让它失望，你的躲避也不会让你多获得什么，你的自以为对方值得更好却没有让对方享受她对你的意义。

      最好是经过内心磨炼更具韧性的你，更能通过内求看清自己要的是什么，自己正因为被别人不正确的价值观与感情观迫害，所以成长中的主线你知道的坦诚与善良和你那份温柔的回应会给于她坚定的回答，这一抹光从她身上照到了你身上，正因为没获得过与失去过与不勇敢让你失去过什么，这份外求变成了你的支点。它虽然不如让你摆脱药物吊命的内求，但是她给予你正循环与关爱，让你少走特别长的弯路，恢复期后你更能作为常人去收获和回应这份爱。这是自己感情观重建的实践，也是康复与收获一举两得的契机。

      但最好前期区分，她是圣洁的天使还是伪装天使拉你入深渊的堕天使。但内求后的你，真正的一束光降临你身边更显得珍贵了。

博主最近的感情经历

      在接触了其实不少伪装天使的堕天使，就是正因为经历了内求，反复问心，类似与王阳明的心学知行合一，反复论证了看向深渊（违背本心的背德的事件与选择、违背本心的贪图享乐），深渊也会凝视着你，只有真正的问自己好不容易从抑郁中抢回来的时间，做有意义和促进内心成长的事，是否大于短暂享乐但是缺德违背自己原则的回不了头的深渊之路，是否因为掉入深渊的泥泞他人觉得你这个选择是否就是促成这第N次的抑郁轮回(做这种事类似game里选择时精神无形的压力会变大（类似指责、道德地位）)时，问询到了自己不负光阴和保持自我的底线的选择，你很多身边的东西，无形之中会用正能量的事情逐一替换让你总是动不动想结束自己、动不动没希望了的负能量的触发事情替换。

      正因为如此，我在这段时间内求的同时，因为这份内求的积极性，遇到了一个对我非常好的姐姐。我们只不过认识才不到两周，在推脱之下，但姐姐依然坚持己见觉得这份爱意是她给予我而不求回报的，是与我是否接受无关的。但真是这种真挚的情谊，我很想很希望用力摆脱泥泞，在未来康复时正常工作上班，同等的给予她是否接受无关的爱意，这是一直正循环的纳什均衡，而不是遇到一个外观好看的女孩子，但内地里就是为了索取而伪装成爱意但控制你要求复刻她一模一样的爱意去作为需求，制造陷阱的竞态的纳什均衡，故意让你有竞争而去被迫的爱是非常累的和不自主的。和被感化然后很正向的想自愿回应的热烈不带目的的爱，是行为看似差不多的交互，但内地里的交互模式完全完全完全不一样。

      我会继续珍惜这份路上磕磕碰碰，才遇到上天这份因缘巧合的姻缘。这或许是本身我可以借助这个支点早点爬出泥泞恢复人生正轨的契机。并且在摆脱抑郁症的同时，能够一样毫无保留的回应，能够在问心知道自己要的是双方的真诚下互相尊重互相给予空间的灵魂伴侣，这也是在磨砺心性之前的、只是依葫芦画瓢没真正经历和实践区分的那份情谊是更有韧性和更为成熟的区别。

      即使未来哪天因为某些事件这条相交线重新平行永不交集，但这一抹光的意义，带给你成长与情感经历蜕变的促进，永远会在心底滋润着你。就像有句话是这么说的: 我之所以告诉你，我喜欢你。并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是